Wat is RGM?
De Ronnie Gardiner Methode (RGM) is een intensieve oefenmethode voor de hersenen, waarbij het ritme van muziek wordt ingezet om beweging, spraak en cognitie (concentratie, geheugen, coördinatie) te stimuleren. Deelnemers doen op het ritme van muziek, zittend of staand, oefeningen aan de hand van geprojecteerde symbolen.
De basissymbolen en hun klanken hebben hun oorsprong in onze vier ledematen (handen en voeten) en het drumstel.
Wat doet RGM?
Omdat er tijdens het oefenen verschillende zintuigen (spraak, gehoor, zicht, gevoel) tegelijk worden geactiveerd, worden veel verschillende hersengebieden aan het werk gezet. Dit kan zorgen voor een betere verbinding tussen de beide hersenhelften en tussen de betrokken hersengebieden onderling, waardoor de conditie van de hersenen verbetert en er verbetering van veel hersenfuncties kan optreden.
Een belangrijk aspect van de RGM is het plezier dat deelnemers beleven aan de oefeningen. Aangetoond is inmiddels dat iemand gemakkelijker nieuwe vaardigheden aanleert als daar plezier aan beleefd wordt. Bovendien worden er, tijdens het oefenen, extra neurotransmitters zoals endorfine, serotonine en dopamine aangemaakt, die zorgen voor een goede stemming en voor het gemakkelijker kunnen uitvoeren van bewegingen.
Doelgroepen
Er zijn veel verschillende doelgroepen die baat kunnen hebben bij RGM:
- Ouderen die hun hersenen willen trainen
- Mensen met concentratieproblemen en een tekort aan energie
- Mensen met depressieve klachten en/of burn out
- Mensen met beginnende dementie
- Mensen met een neurologsiche aandoening zoals MS en Parkinson
Effecten (onder meer)
- Toename van concentratie
- Verhoging van denksnelheid
- Toename van energie en belastbaarheid
- Verbetering van geheugen en leervermogen
- Verbetering van spraak
- Toename van spierkracht en motorische vaardigheden
- Toename van zelfvertrouwen, stemming en balans
